Ich habe in letzter Zeit öfters mal Rücken- und Nacken schmerzen und möchte mit regelmäßiger Gymnastik bzw. Yoga anfangen. Bei Brigitte gibt es eine Yoga-Dvd, die ich mir gerne holen würde - ist nur die Frage ob ich da Vorkenntnisse dafür brauche... Oder kann man die auch als blutiger Anfänger benutzen; sich Yoga quasi selbst beibringen? Danke für Eure Erfahrungswerte!
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Brigitte Yoga Dvd auch für blutige Yoga-Anfänger?
Frage von
evmeralda
evmeralda Antworten (2)
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1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerHilfreichste Antwort von Zalinda
Absolut empfehlenswert. Du wirst in nullkommanichts merken, wie gut Dir Muskelaufbau und Dehnung tun. Besonders empfehlen kann ich die Power Yoga Dvd mit Trainerin Andrea Kubasch. Sie trainiert auch einige Stars und bietet ein wirkungsvolles, ganzheitliches Konzept für Körper und Geist, das das Wohlbefinden steigert und außerdem die Fettverbrennung anregt. Es stärkt die Muskulatur, strafft die Körperkonturen und sorgt für intensive Entspannung. Enthalten sind folgende Inhalte:
Einsteigerprogramm (sicher bestens für Dich geeignet)
Aufbauprogramm
Morgen-Express
Abend-Express
Asana-Erläuterungen
Ein sehr interessantes, lehrreiches und vor allem funktionales Werk! Viel Spaß damit!
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1Antwort von
Sukadev Es gibt auch im Internet einige sehr gute Yoga Anfänger-Videos. Sogar ganze Yoga Anfängerkurse mit aufeinander aufbauenden Videos - zu finden unter Google Suche "yoga anfängerkurs video".
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