Mondschein Hallo, ich würde gerne gesund abnehmen. Bin zwar nicht dick, aber so 2- 5 kilo hätt ich schon gern los ;) . hättet ihr Tipps wie man ohne extra sachen kochen abnehmen kann? (Diäten bringen nichs, denn wenn man sich wieder normal ernährt nimmt mans automatisch wieder zu^^)
dann noch weitere fragen^^:
Kann man Abnehmen, indem man einfach nur die Ernährung umstellt (also nicht mehr so viel süßes)?
Macht es dick sofort nach dem Essen zu trinken?
Freue mich auf euere Antworten - Mondschein :)
billybilly
Hallo Mondschein, :)) süßer Nickname
Man kann Gewicht verlieren ohne eine bestimmte Diät indem man z. Bsp. täglich ab 17:00 gennerell nichts mehr isst, Was bis dahin gegessen wurde wird über Nacht locker verdaut und vom Körper verwertet. Später am Abend etwas zu essen setzt fast immer an. Man kann den Abnehmeffekt noch verstärken in dem man auf seine Ernährung achtet und Kalorien- und Fettreiche Lebensmittel meidet. Die zeitliche Abfolge von Speisen und Getränken hat m. E. kein Einfluss auf Gewichtszu- oder abnahmen.
Mondschein Vielen Dank billy, dies hilft mir sehr viel :)
Kannst du mir vllt noch sagen, was ich so um 17:00 Uhr oder früher essen sollte, damit ich satt bleibe?
billybilly Ein ganz normales Abendessen, nicht mehr und nicht weniger, es wäre fatal wenn man aus Furcht die Zeit bis zum Frühstück am nächsten Tag könnte zu lang sein, mehr zu sich nimmt als sonst zum Abendessen.
Mondschein :) danke - hilft mir wirklich sehr
MrSavage Du solltest darauf achten, dass Du generell eiweißreich isst, wenig Fett und vor allem wenig Kohlenhydrate...Dann schaffst Du es. Und Süßigkeiten gehen natürlich nicht:-)!
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Liebe/r Mondschein,
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Herzliche Grüsse
Mia vom produktfrage.net-Support