Ich spiele schon sehr lange und auch erfolgreich Tennis, nur die Fitness ist in den letzten Jahren bei der gesamten Mannschaft etwas zu kurz gekommen. Wir sind zumindest im Moment alle sehr ehrgeizig und wollen uns für die kommende Saison gut vorbereiten. Wir könnten eine kleine Halle für eine Stunde in der Woche haben und sind jetzt auf der Suche nach einem guten Fitnessprogramm, was vorallem auf die körperlichen Bedürfnisse beim Tennis zugeschnitten ist. Kann mir jemand vielleicht weiterhelfen?
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Gibt es ein extra Fitnessprogramm auf DVD das auf Tennisspieler zugeschnitten ist?
Frage von
mergelin
mergelin Antworten (2)
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0Antwort von ivandodan2
die findest du auch auf YouTube umsonst
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0Antwort von EleonoraBuffon
Es gibt seit kurzem ein Programm auf DVD das "Stronger in Tennis" heißt. Herausgebracht hat es Daniel Wüstholz, der selber Tennistrainer, Personaltrainer und Athletik Coach ist.
Die DVD beinhaltet Heim-Kräftigungsübungen, ein Ausdauerprogramm, Warm-up und Mini-Workout für den Court und auch ein Regenerationsprogramm. Sehr nett finde ich das kleine Booklet, was extra für die eigene Tennistasche ist. Außerdem erhälst du Mentaltipps und Ernährungstipps.
Das Booklet hat zusätzlich zum Gesamtinhalt der DVD auch noch eine Checkliste für deine Tennistasche.
Ich finde die DVD sehr gelungen, wenn auch etwas teuer (ca. 30€), aber es ist die einzige auf dem Markt die auch etwas taugt.
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