Ich habe vor einiger Zeit mit dem Laufen angefangen und bin selbst überrascht, dass ich es trotz Eiseskälte und schwindender Motivation immer noch regelmäßig 2x die Woche durchziehe. Jedenfalls möchte ich mir ein Buch über das Laufen kaufen – habe bei Amazon eines extra für Frauen gefunden und wüsste gerne, ob jemand es kennt und mir empfehlen oder davon abraten kann. Alle Kritiken schwören natürlich darauf – „das einzige was man in diesem Buch nicht findet sind quälende und unrealistische Trainingsprogramme“... Alles klar. Wer hilft mir weiter?
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Samantha Murphy: Lauf-Guide speziell für Frauen – empfehlenswertes Wissen rund um’s Laufen?
Frage von
barbarella88
barbarella88 Antworten (3)
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1Antwort von lilifee
Ich persönlich finde solche Laufguides bringen nicht viel - man erhält zwar eine Menge Hintergrundwissen, aber letztlich ist das alles zu praxisfern. Was ich empfehlen kann: Ich habe einen personal trainer nur für 1 Stunde engagiert, 60 Euro bezahlt aber dafür hatte ich wertvolle, auf meine Person angepasste Tipps mit denen ich arbeiten kann!
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0Antwort von
sockenschusssockenschuss
Ein tolles Buch. Muss meinem Vorredner widersprechen - ich finde gerade gut, das "Spezialfälle" angesprochen werden. Man hat ja meist sowieso mehrere Bücher zum Thema (ergänzend zum Beispiel "die Laufbibel") die genügend Grundlagenwissen vermitteln!
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0Antwort von
knicklichtknicklicht
Herlich gesagt finde ich dieses Buch gleichzeitig ein wenig zu Gruppenspezifisch und dann wieder zu allgemein. Es beinhaltet Wissenswertes sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, enthält Extra-Kapitel für Frauen in und nach der Menopause, sowie für Schwangere. Bei so viel Überblick und Einblick in ein paar Spezialthemen kann irgendwie nichts wirlich weitergehend behandelt werden - ich würde Dir empfehlen ein Buch für Deine Altersgruppe zu suche, in dem auch nur steht, was für Dich wirklich zutrifft!
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