Sind Smoothies wirklich gesund?

Sie sind dann gesund, wenn sie keinen Zucker und andere Süßungsmittel enthalten, sondern wirklich nur Obstpüree sind. Da muss man manchmal gut aufpassen und zweimal hinsehen - denn genau das ist es was ein smoothie eigentlich verspricht, ohne zucker auszukommen. Ich glaube das hat eher wenig mit dem Supermarkt zu tun. Die größeren Marken belommt man fast überall. Was dir am Besten schmeckt weiß ich nicht, aber ich mag innocent :)

In den meisten ist massig Zucker enthalten, dazu auch künstliche Aromen etc. Gönn Dir lieber ab und an einen frisch gepressten Saft - allerdings musst Du beachten, dass Du aus der Presse Unmengen von Inhaltsstoffen verschlingst, die Du in Rohform wohl kaum zu essen schaffen würdest. So kannst Du miunter in ein 200 ml Glas bis zu 5 Orangen pressen - was zu einer klaren Übersäuerung deines Verdauungstraktes führen kann. Wie immer gilt: manchmal ist weniger mehr!

Hi GabiPlatte,

wie meine Vorredner schon sagten, es kommt auf den Zuckergehalt und die Zusatzstoffe an. Ich persönlich bevorzuge es sowieso meine Smoothies selbst zu mixen. Das geht ganz einfach und vor allem hat man nur die Zutaten in seinem Drink, die man mag und verträgt. Die Konsistenz kann man so auch super bestimmen. Ich mag es nicht so gerne, wenn der Smoothie dickflüssig und schleimig ist, deswegen lasse ich lieber die Bananen weg. :)

am besten, gesündesten und billigsten komms du weg wenn du sie dir selber machst, ich mache mir jeden morgen einen... zb.b.: banane, kiwi, birne (oder apfel) oder halt nen natürtrüben apfelsaft dazu, je nach süße der früchte etwas traubenzucker

Hallo, schau auf die Verpackung. Wenn Prozentual pro 100 g viel Zucker und Fett angeben sind, dann ist das keine gesunde Ernährung.

Sie müssen aus natürlichen Zutaten bestehen, wenn sie Aromastoffe enthalten sind sie nicht so gesund, meist enthalten sie aber generell zu viel Zucker.

Sie sind natürlich besser als gar kein Obst, aber gesünder und billiger ist es das Obst direkt zu essen.