Was haltet Ihr vom Bio Rhythmus Wecker?

Im Prinzip eine super Sache, ich bin mir nur nicht sicher, wie genau so ein Wecker die Schlafphasen erkennen kann. Normalerweise braucht man dafür doch ein gut ausgestattetes Schlaflabor, dass man diese Phasen aufzeichnen kann. War vor kurzem bei einem Vortrag vom Schlafforscher Prof. Walzl, der leitet so ein Schlaflabor.

Den Vortrag gibts auch auf Youtube: http://www.youtube.com/watch?v=daJFG3aiOKc. Die haben da in der Grazer Klinik eine Möglichkeit erprobt, die Traumphasen nach hinten zu verschieben und somit die Tiefschlafphase zu verlängern. Das Ziel ist das gleiche wie beim Biorhythmus-Wecker oder beim Schlafphasen-Wecker: Am nächsten Tag fitter und ausgeruhter zu sein! Das Produkt, das sie in Graz getestet haben heißt AlphaPrevent. Das ist ein Kunststoff-Plättchen, das aufs Bett montiert wird. Kannst ja mal googeln, wenn es dich interessiert.

Fürs iPhone gibt es übrigens auch eine eigene Sleep Cycle App. Damit kannst du deine Schlafphasen analysieren. Jedenfalls eine nette App, auch wenn die Schlafphasen nicht immer ganz hundertprozentig erkannt werden.

Viel Spaß und schlaf gut!

Meine Tante hat so einen Biorhythmus Wecker als Armband was ich persönlich sehr unangenehm finde, da ich nicht gerne mit so einer Uhr am Arm schlafen möchte. Aber sie ist richtig begeistert, denn sie meint jetzt auch viel erholter aufzuwachen und einen besseren Schlafrhythmus für sich gefunden zu haben.

Die Biorythmus Wecker sind im Prinzip eine feine Sache, nur finde ich es etwas umständlich, wenn der Wecker erst ganze Messreihen anstellen muss. Es gibt aber auch einfachere Methoden, z.B. Lichtwecker, die ein "sanftes" Aufwachen ermöglichen sollen.

http://www.wecker.org/philips-wake-up-light/

Bin mir aber nicht sicher, ob das auch funktioniert...

Wer es braucht für den kann es ganz sinnvoll sein. Schau hier, http://www.welt.de/wissenschaft/article6269088/Wenn-der-Lichtwecker-in-den-Biorh...