Ich reise demnächst für einige Wochen nach Indien und hatte bei meinem letzten Asienaufenthalt das Problem, dass ich völlig Mineralien-unterversorgt war. Aufgrund von häufigem Durchfall und natürlich durch das nicht sehr reichhaltige gefilterte Wasser, brachen dann nach ein paar Wochen die Nägel und die Haare wurden glanzlos und buschig. Dem möchte ich diesmal vorbeugen. Wer kann mir ein möglichst kompaktes Mittel empfehlen, das alle nötigen Mineralstoffe und Vitamine enthält?
2
Welche Mineralientabletten zur Nahrungsergänzung enthalten alles was der Körper braucht?
Frage von
frolleinMia
frolleinMia Antworten (5)
-
2Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller
Ich denke auch, dass Du den Vitaminbedarf gut mit einem Obstsalat pro Tag decken kannst. Wichtig ist, dass Mengen- und Spurenelemente nicht zu kurz kommen. Zu den Mengenelementen zählen Natrium, Kalium, Magnesium, Chlorid, Kalzium und Phosphor. ZU den Spurenelementen Eisen, Jod, Zink, Fluor und Mangan. Es gibt in der Apotheke Mittel, die jeweils einen dieser Komplexe abdecken - sowas ist sinnvoller, als Kombipräparate. Zur Dosierung würde ich den Apotheker fragen. Meist sind die auf dem Produkt angegebenen Dosen völlig übertrieben.
-
2Antwort von Burtonia
ich finde CENTRUM tabletten sind der besten Allrounder in Sachen Vitamine und Mineralstoffe. In der Apotheke um die 12 Euro für 100 Tabletten. Hersteller ist die Whitehall-Much GmbH.
-
1Antwort von
rocketman84rocketman84
Also die Kombipräperate kannst du vergessen. Jeder Mediziner wird Dir sagen, dass die Produkte Quatsch sind. Dein Körper kann die hohe Dosis überhaupt nicht speichern und scheidet das meiste schnell wieder aus. Zumahl du die Vitaminversorgung in Indien mit ausreichend Obst, was du überall bekommst, decken solltest. Was speziell den Mineralstoffhaushalt angeht, würde ich mich in der Apotheke beraten lassen.
-
-
1Antwort von TilovonBerg
Ich würde ein Multivitamin Präparat aus der Apotheke kaufen, frag doch mal nach, es gibt auch Tabletten fürs Wasser, wenn das nicht so ganz rein ist.
-
0Antwort von Gast
Obstsalat in Indien? Dein Magen-Darm-Trackt wird dir mit Sicherheit sehr schnell mitteilen was er davon hält. Und dann brauchst du definitiv Mineralien-Tabletten.
Diese Frage
Noch nicht den richtigen Rat gefunden?
Guten Rat suchen, finden und geben
Schnell und einfach registrieren und produktfrage.net vollständig nutzen - Registrierung und Nutzung sind 100% kostenlos.
