Mein Mann hat es mit mir gut gemeint und mir bei Norma eine Homefitness-Ausstattung gekauft, die unter anderem zwei Mini-Handbarren enthält. Leider sind keine Beispielübungen dabei und ich kann nirgends etwas darüber finden, wie man diese Geräte verwendet. Wer kennt sie und kann mir ein paar Übungen beschreiben?
Antworten (3)
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1Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerHilfreichste Antwort von
Marziano544 Die Marke Happy People sagt mir jetzt garnichts - aber Minbarren allgemein kannst Du zum Beispiel auch zum Trizepstraining benutzen. Auf den Boden hinsetzen, die Füße nach vorn ausgestreckt, die Arme neben den Körper und dann den Po hoch und runterdrücken. Geht gut auf die Arme ;)
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1Antwort von Knarfomet
Ah, ich habe sowas schonmal gesehen. Ein Freund benutzt sie zum Liegestützen machen - das verlängert die Distanz zum Boden ist aber extrem anstrengend und auch nicht ganz ohne für die Gelenke.
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0Antwort von shivaa72
Kannst du von diesen Dingern eine Abbildung einstellen?! Denn ich weiß leider gar nicht, was für Teile du eigentlich meinst. Sind es ganz einfache Hanteln? Wieviel Kilogramm wiegen die denn? Oder kannst du die wenigstens genauer beschreiben?
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tolle Übung, die ich fest in meine allmorgendliche Gymnastik integriert habe und die nach einiger Zeit wirklich Wirkung zeigt!