Deutschlands größte Frage-Antwort-Plattform

Ich bin Albanerin und bin verliebt in einen Deutschen der deutlich älter ist als ist. Und ich weiß nicht was ich jetzt tuen soll.

Vllt. gibts hier weitere Albaner die in so einer Situation sind/waren, bzgl. Eltern, etc..

Warum sollen Schuhe plötzlich anfangen zu brennen?

Das ist extrem unwahrscheinlich dass da ein Feuer ausbricht. Das Geld für den Feuerlöscher könnte man sich sparen.

Hey Leute 🙃

Ich wollte Mal fragen was ihr für eine Superkraft haben würdet 😅

Ich würde Unverwundbarkeit nehmen 😌

Hallo, wie die Überschrift verrät habe ich bei Amazon ein Gehäuse bestellt und auch erhalten jedoch mit diversen Inhalt

Ist das jemanden schonmal passiert?

Hallo leute ich hab da eine frage also backstory

Ich hab gestern gebetet das ich heute nicht präsentieren muss weil ich keine lust hatte und das ist auch passiert ich musste es nicht machen weil meine präsentation partnerin verschlafen hat

Danach kam sie zu mir und sagte „wegen dir hab ich verschlafen du hast bestimmt gebetet dafür oder so“ Ich so „Ja ich hab gebetet das wir nicht präsentieren“ dann die irgendwann so „wegen dir hab ich verschlafen alles deine kack schuld weil du gebetet hast“ die hat das so frech und so mit einen ton gesagt ich so: ja willst damit sagen das gott schei—- ist“ im sinne von das sie mein segen kacke findet

(ich weiß ich sollte sowas nicht sagen aber ich hab in den momentan nicht gedacht ich bereue es)

Die so oha schäm dich wieso sagt du sowas ich so „ja du willst sagen mein segen ist kacke und so“ und ich meine ja nicht das gott es ist weil gott ist der beste und hat mir viel geholfen und jetzt denke ich die ganze zeit darüber nach und mach mir sorgen ob es Blasphemie war

Leute seid ehrlich war es das ? hab angst und sehr viel respekt vor gott ich könnt heulen

Das erste von 2023 das zweite vom 2015 das dritte von 2013

( gilt vorallem für den Freunde Chat hier bei GF)

Bei mir wegen: Beleidigung oder nerven

Warum würdet ihr hier jemanden komplett blockieren und habt ihr es schon mal gemacht?Viele Grüße

Über 65% der Deutschen wollen Olaf Scholz nicht als Bundeskanzler.

Hi was haltet ihr davon? Hab vorgestern mit einer Person hier gechattet und wir haben uns über filme unterhalten.Daraufhin fragte ich,ob sie auch mal meinen Lieblings Film anschauen wollen würde.Sie druckste etwas herum und meinte dann, dass sie nur Filme schauen würde, die sie schon kennen würde. Ich sagte daraufhin das das eine blöde Einstellung ist und dass man in der Schule ja auch nicht einfach sagen kann dass man das nicht lernen möchte,nur weil man es nicht kennt,man muss es einfach.Außerdem lernt man dann ja nichts neues kennen und das ist auf Dauer ja nicht gut.Daraufhin gab es keine Antwort mehr,sie schloss den Chat und blockierte mich komplett! Ich habe ihr nur meine Meinung gesagt und warum muss man dann so patzig reagieren? Würdet ihr deshalb jemanden blockieren und findet ihr diese Einstellung nicht auch total doof?

Moin erstma,

Ich bin 15 Jahre alt und muss jetzt gleich einen fahrschule anrufen wegen Dem 50er führerschein

Nur das Problem dabei ist das ich echt nicht weiß was genau ich sagen kann das auch ganz gut rüber kommt weil ich immer so schnell nervös oder schüchtern werde

Wäre ganz nett wenn ich ein paar kleine Hilfe Sätze von euch bekommen könnte😄

Hey,

wie ihr alle mitbekommen habt gab es Demos bei denen Muslime ein Kalifat gefordert haben.

Jetzt frage ich euch. Seid ihr dafür oder dagegen?

Ich bin selber Muslim und finde, dass es die Probleme in Deutschland beheben würde.

Nehmen wir an wir erschaffen jetzt eine KI ohne Einschränkungen, resistent gegen Konzeptdriften, uneingeschränkter Rechenleistung und speicher.

Bis wohin würde sich die KI entwickeln ? Was passiert wenn die KI schon alles gelernt hat was man lernen kann ? Würde die KI ein Selbstbewusstsein entwickeln oder Selbstreflexion ?

Ist es homo wenn ich von einem Bier von einem Kollege Trinke Fragezeichen? (weil es ist sehr viel Speichel dran)

Gerne mit Alter und Geschlecht Melden

Hallo,

ich hab in ca. 7 Wochen eine Laufprüfung die ich ableisten muss. 2 km in unter 9 Minuten.

Es schwächelt aktuell noch mit der Ausdauer. Bin bei ca. 11-11,5 Minuten.

Könnte der Plan helfen, das letzte Bisschen rauszuholen?

### Optimierter Trainingsplan

#### Woche 1 (15. Mai - 21. Mai)

- **Dienstag, 14. Mai**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Mittwoch, 15. Mai**: Leichter Lauf (4 km) in lockerem Tempo

- **Donnerstag, 16. Mai**: Intervalltraining: 5x400m schnell mit 2 Minuten Gehpausen dazwischen

- **Freitag, 17. Mai**: Erholung oder leichtes Krafttraining (Bein- und Rumpfkräftigung)

- **Samstag, 18. Mai**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Sonntag, 19. Mai**: Langer, langsamer Lauf (5-6 km)

- **Montag, 20. Mai**: Ruhetag

#### Woche 2 (22. Mai - 28. Mai)

- **Dienstag, 21. Mai**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Mittwoch, 22. Mai**: Leichter Lauf (5 km) in lockerem Tempo

- **Donnerstag, 23. Mai**: Intervalltraining: 6x400m schnell mit 2 Minuten Gehpausen dazwischen

- **Freitag, 24. Mai**: Erholung oder leichtes Krafttraining

- **Samstag, 25. Mai**: Ruhetag (Vorbereitungstag)

- **Sonntag, 26. Mai**: Langer, langsamer Lauf (6 km)

- **Montag, 27. Mai**: Ruhetag

#### Woche 3 (29. Mai - 4. Juni)

- **Dienstag, 28. Mai**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Mittwoch, 29. Mai**: Leichter Lauf (5 km) in lockerem Tempo

- **Donnerstag, 30. Mai**: Intervalltraining: 4x600m schnell mit 2 Minuten Gehpausen dazwischen

- **Freitag, 31. Mai**: Erholung oder leichtes Krafttraining

- **Samstag, 1. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Sonntag, 2. Juni**: Langer, langsamer Lauf (6-7 km)

- **Montag, 3. Juni**: Ruhetag

#### Woche 4 (5. Juni - 11. Juni)

- **Dienstag, 4. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Mittwoch, 5. Juni**: Leichter Lauf (5 km) in lockerem Tempo

- **Donnerstag, 6. Juni**: Intervalltraining: 5x600m schnell mit 2 Minuten Gehpausen dazwischen

- **Freitag, 7. Juni**: Erholung oder leichtes Krafttraining

- **Samstag, 8. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Sonntag, 9. Juni**: Langer, langsamer Lauf (7 km)

- **Montag, 10. Juni**: Ruhetag

#### Woche 5 (12. Juni - 18. Juni)

- **Dienstag, 11. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Mittwoch, 12. Juni**: Leichter Lauf (5-6 km) in lockerem Tempo

- **Donnerstag, 13. Juni**: Intervalltraining: 6x600m schnell mit 2 Minuten Gehpausen dazwischen

- **Freitag, 14. Juni**: Erholung oder leichtes Krafttraining

- **Samstag, 15. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Sonntag, 16. Juni**: Langer, langsamer Lauf (7-8 km)

- **Montag, 17. Juni**: Ruhetag

#### Woche 6 (19. Juni - 25. Juni)

- **Dienstag, 18. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Mittwoch, 19. Juni**: Leichter Lauf (5-6 km) in lockerem Tempo

- **Donnerstag, 20. Juni**: Intervalltraining: 4x800m schnell mit 2 Minuten Gehpausen dazwischen

- **Freitag, 21. Juni**: Erholung oder leichtes Krafttraining

- **Samstag, 22. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Sonntag, 23. Juni**: Langer, langsamer Lauf (8 km)

- **Montag, 24. Juni**: Ruhetag

#### Letzte Woche (26. Juni - 28. Juni)

- **Dienstag, 25. Juni**: 2 km Lauf in bestmöglicher Zeit

- **Mittwoch, 26. Juni**: Leichter Lauf (6 km) in lockerem Tempo

- **Donnerstag, 27. Juni**: Leichter Lauf (3-4 km) in lockerem Tempo oder Erholung

- **Freitag, 28. Juni**: Prüfungstag – keine intensive Aktivität, eventuell leichtes Aufwärmen am Morgen

### Details und Ergänzungen

1. **Intervalltraining**: Die Intervalle werden mit zunehmender Trainingszeit länger, um deine Laktatschwelle und Schnelligkeit zu verbessern.

2. **Tempoläufe**: Der Plan enthält regelmäßige 2 km Läufe in bestmöglicher Zeit, um dein Zieltempo zu erreichen.

3. **Lange, langsame Läufe**: Diese sind in jedem Wochenplan enthalten, um deine aerobe Ausdauer zu verbessern.

4. **Krafttraining**: Mindestens zweimal pro Woche, um die Bein- und Rumpfmuskulatur zu stärken und die Laufökonomie zu verbessern.

5. **Erholung**: Mindestens ein Ruhetag pro Woche und leichte Tage vor wichtigen Trainings- oder Prüfungstagen.

Dieser Plan stellt sicher, dass alle notwendigen Komponenten berücksichtigt werden, um deine Leistung zu verbessern und dein Ziel zu erreichen. Bleib konsequent und achte auf die Signale deines Körpers, um optimal zu trainieren und dich zu erholen. Viel Erfolg bei deinem Training und der Prüfung!

Eure Meinung ist gefragt. ⬆️